Disclaimer: Ricordati che ogni persona è diversa e perderà peso, otterrà benefici per l’organismo, migliorerà la propria salute con modalità differenti. I risultati non sono garantiti e possono variare. Questo articolo “Come preparare una colazione salutare” non deve essere considerato come cura, trattamento o prevenzione di malattie e i contenuti del sito non sostituiscono il parere del medico curante. Disclaimer integrale

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Come preparare una colazione salutare

Anche chi abita in città può sentirsi come se fosse in vacanza in una fresca e rilassante località di montagna, lontano dal caldo estivo e immerso nel relax di un risveglio tardivo e pigro.
Questa mattina mia moglie mi ha preparato una ricca e salutare colazione domenicale a base di pancacke con fragole e miele e Tè nero classico.
Ricca perché piena di antiossidanti naturali e di vitamine, salutare perché senza latte, senza zucchero, leggera e composta da ingredienti e nutrienti naturali.

Oggi al mio risveglio mi sono trovato davanti un delizioso pancake appena saltato fuori dalla padella, morbido al punto giusto e dorato ad arte dove serve, cosa che gli ha conferito una fragranza visiva indiscutibilmente appetitosa.
Sulla delizia si trovavano adagiate delle freschissime fragole bio (naturalmente senza conservanti e pesticidi) inondate dall’eccellente miele della Forever Living da circa 20 Euro per 500g (e li vale tutti), raccolto dai migliori apicoltori e purissimo al 100%. Il Forever Bee Honey è abbastanza liquido da sostituire e battere nel gusto lo sciroppo d’acero che andrebbe messo tradizionalmente sul pancake.

La percezione è quella di trovarsi in una casa nel bosco e di essere immersi nei profumi della natura. Il calore domestico del pancake completa il quadro apportando una sensazione di relax e benessere.

Il pancake è stato preparato con metodi d’avanguardia da mia moglie che ha stravolto la ricetta americana rendendola sana e digeribile e soprattutto low-fat. Per noi latte e zucchero bianco sono decisamente “out” quindi questi elementi sono stati lasciati fuori dalla festa. Il resto è pura bontà.

Ecco come anche tu puoi preparare una ricca e salutare colazione domenicale:

Ricetta per 5/6 pancake:

– 150 g di semola di grano duro Cappelli (o farina semi-integrale)
– mezzo cucchiaino di bicarbonato
– 200 ml di acqua
– 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva
– 1 uovo
(Questa è una versione senza latte e senza zucchero)

Sbattere l’uovo e successivamente aggiungere in quest’ordine gli altri elementi in un recipiente: farina, acqua, olio, bicarbonato, mescolando a mano con una frusta.
Quando il composto avrà raggiunto una consistenza semi-liquida ma non acquosa, versare parte del composto in un padellino oleato, e precedentemente scaldato sul fornello e cuocere almeno 30 secondi per lato ciascun pancake.

Aggiungere le fragole a pezzetti e cospargere di Forever Bee honey.

Buona colazione!

Forever Bee Honey

Fonte di energia. Può essere usato come dolcificante, da solo o sul pane e su cereali. Il miele Forever è un prezioso alimento naturale. Con i suoi carboidrati, minerali e vitamine rappresenta un’eccezionale coadiuvante alla dieta quotidiana.

• Confezionato in un contenitore ambrato per evitare che la luce possa alterarne la composizione
• Possiede un elevato numero di nutrienti naturali
• Contiene anche calcio e fosforo
• Edulcorante naturale, facilmente digeribile

• Art. 207
• Contenuto: 500 g
• Categoria: Prodotti dell’alveare
• Disclaimer: i risultati possono variare da soggetto a soggetto e non sono garantiti

Spese di spedizione gratuite per il 1° ordine se superiore a € 50
Modalità di pagamento: Carta di Credito (VISA – Mastercard – PostePay) Paypal, Contrassegno
Consegna: 48/72h tramite Corriere Bartolini

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Gian Luca Masciangelo

Gian Luca è un Business & Life Coach e un Team Leader di “Best Group”, un importante gruppo di incaricati / distributori Forever Living. Da sempre appassionato di salute e benessere, studia e promuove stili di vita sani per aiutare le persone a essere in forma, e ad avere l’energia e l’attitudine mentale positiva, necessarie per la vita contemporanea.

www.masciangelo.com

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