Come depurare il corpo con Aloe Vera dopo il weekend

Come depurare il corpo con Aloe Vera dopo il weekend

 




 

Dopo un fine settimana di grandi mangiate, può essere difficile riprendere i ritmi normali della settimana per quanto riguarda il cibo, anche se ci si è ripromessi di rimettersi in forma a partire dal lunedì. Mangiare troppo e, soprattutto, mangiare cibi troppo carichi, ti lascia col desiderio di mangiare ancora, oltre alla stanchezza e al senso di gonfiore del lunedì mattina. Quando si è mangiato troppo ci si sentirà ancora affamati durante i giorni successivi.

Al 99% avrai concluso il weekend con l’intenzione di fare un pasto leggero il lunedì e come nella maggior parte dei lunedì ti ritroverai a fare regolarmente un pranzo ipercalorico, seguito da un caffè, un dolcetto, uno spuntino pomeridiano, per poi magari scegliere una bella pizza da farsi recapitare a casa davanti alla TV, per celebrare il lunedì perfetto! A questo punto il martedì diventerà il nuovo inizio di settimana leggera e, prima che tu te ne accorga è di nuovo venerdì e il weekend mangereccio è di nuovo alle porte. Se questo ti suona familiare, ti potrebbe essere utile qualche consiglio su come “resettare” le tue abitudini e renderle via via un po’ più sane. Continua a leggere per sapere come depurare il corpo con Aloe Vera dopo il weekend.

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Disclaimer: Ricordati che ogni persona è diversa e perderà peso, otterrà benefici per l’organismo, migliorerà la propria salute con modalità differenti. I risultati non sono garantiti e possono variare. Questo articolo “Come depurare il corpo con Aloe Vera dopo il weekend” non deve essere considerato come cura, trattamento o prevenzione di malattie e i contenuti del sito non sostituiscono il parere del medico curante. Disclaimer integrale

 

Ci vuole un piano drastico per acquisire delle nuove e sane abitudini

Bisogna darsi degli obiettivi, sia che si tratti di qualche giorno, sia che si decida di dedicare qualche settimana a rimettersi in forma e a cambiare il proprio stile di vita. Bisognerà come prima cosa mirare a ridurre il tuo desiderio di cibo e a contenere la voglia di mangiare, soprattutto fuori pasto. Inizia subito a depurarti preferendo cibi a base di ingredienti vegetali e spremute di frutta. Inizia gradualmente, se vai a pranzo con i colleghi, preferisci un’insalatona a un ricco primo, o se proprio non resisti, inizia il pasto con una spremuta o centrifugato di verdura o di frutta, ti aiuterà a creare senso di sazietà. Sentirai soddisfazione e pienezza, riducendo di conseguenza il tuo apporto calorico. Iniziare subito con qualcosa è meglio che non iniziare affatto, dai tempo al tuo corpo di assimilare cibi sani introdotti in modo graduale, che via via sostituiranno i cibi troppo ricchi.

 




 

Bevi più acqua

Bere tanta acqua aiuta a ridurre l’appetito, ti farà percepire un senso di pienezza e sazietà, e migliorerà anche il metabolismo per un bel po’ di tempo. Bevi acqua a intervalli regolari, ti sorprenderai di come il tuo organismo, una volta che avrai imparato a dissetarlo adeguatamente, ti chiederà sempre più acqua, e non dovrai sforzarti di bere, ma ti sembrerà una cosa del tutto naturale bere tanto (e andare più spesso a fare la pipì).

Evita i cibi che contengono molti zuccheri

Questo non vuol dire evitare solo i dolci in senso stretto, ma anche tutti quegli alimenti costituiti da farine bianche raffinate, che elevano i livelli di zucchero nel sangue e aumentano il desiderio incontrollabile e l’appetito. Mangiare cibi eccessivamente raffinati perpetua desideri ingestibili di altri zuccheri e rende quasi impossibile rimanere concentrati su una sana alimentazione. Se vuoi qualcosa di dolce, scegli della buona frutta di stagione o goditi un succo naturale o un frullato.

 




 

Dormi di più!

Andare a letto un po’ prima la domenica può aiutarti tantissimo. Dormire di più dopo un festoso fine settimana può aiutare il tuo corpo ad autoregolarsi e a ringiovanire le cellule. Il sonno corretto ti aiuta a regolare gli ormoni, i livelli di energia e il controllo dell’appetito. Sapevi che una giusta dose di sonno supporta la perdita di peso?

Mangia in modo colorato

Assumere pasti colorati a base di ingredienti vegetali è il modo migliore per acquisire innumerevoli sostanze nutritive mantenendo bassa l’assunzione di calorie. Acquisisci le fibre da frutta e verdura per aiutare il tuo corpo a sostenere i normali livelli di zucchero nel sangue e mantenere l’appetito sotto controllo, regolando allo stesso tempo anche i tuoi livelli di energia. Puoi ricercare ulteriori informazioni in rete su frutta e verdura e inserire nella tua dieta ciò che aiuta maggiormente il tuo metabolismo.

 




 

Fai un po’ di movimento

Sappiamo che un esercizio fisico fatto regolarmente aiuta a gestire meglio l’appetito, a migliorare il metabolismo e a sostenere un aumento dei livelli di energia. Fare attività fisica non deve essere necessariamente qualcosa di particolarmente strutturato. Puoi approfittare di tutti i momenti della giornata in cui per esempio devi uscire per fare la spesa e portare a spasso il cane. Prediligi le scale all’ascensore e vai a lavoro a piedi invece di prendere l’auto. Se poi riesci anche a fare degli esercizi in palestra o comunque a introdurre un’attività sportiva all’interno della tua settimana, sarai sicuramente sulla strada giusta per essere in forma a lungo.

 




 

Come depurare il corpo con Aloe Vera dopo il weekend. Pianifica in anticipo

Sia che si tratti di un programma di “reset” a breve termine, sia che si tratti di un percorso detox, sia che tu decida di cambiare radicalmente il tuo stile di vita per acquisire delle nuove sane abitudini, è bene iniziare con gradualità. Sapere in anticipo cosa mangeremo, che tipo di attività fisica faremo e come scandiremo la nostra giornata, può aumentare notevolmente le nostre probabilità di successo. Fallire nel pianificare e come pianificare il fallimento. Fare scelte dell’ultimo minuto raramente conduce a risultati, aumentando invece le possibilità che tu faccia scelte sbagliate, soprattutto quando hai fame.

 




 

Elimina ogni senso di colpa e di inadeguatezza

Sentirsi in colpa non serve a niente, e non ti aiuta a raggiungere risultati. Lascia andare ogni sentimento negativo e sappi che l’unica persona che può giudicarti sei tu, e il vero te vuole che tu stia bene, che evolva e che migliori giorno dopo giorno, per essere il meglio di quello che puoi essere! Orientati solo al successo e al benessere. Vedersi e sentirsi meglio, ogni giorno, grazie a nuove e sane abitudini, acquisite con gradualità e costanza, è il modo migliore per raggiungere il meglio di te e ottenere tutta la buona salute e la bellezza che ti meriti.

 




 

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L’Aloe Vera Gel Forever Living è il prodotto naturale più indicato per rimettersi in forma dopo il weekend. Oltre a possedere oltre 200 nutrienti, alcuni dei quali difficilissimi da trovare nei cibi e indispensabili per la salute del nostro corpo, l’Aloe Vera Gel Forever Living aiuta l’organismo a detossinarsi rapidamente e a purificare il corpo in modo profondo, aiutandolo anche a sgonfiarsi e dimagrire in modo naturale, espellendo tutte le scorie che si accumulano durante le feste e le grandi abbuffate. L’Aloe Vera Gel aiuta inoltre a regolarizzare l’intestino, combatte il bruciore di stomaco dovuto all’eccesso di bevande alcoliche, e contrasta la stitichezza.

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Come depurare il corpo con Aloe Vera dopo il weekend. Scopri i segreti per eliminare velocemente gli effetti delle mangiate del weekend in modo naturale
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